Rendimiento mental
Toni Scoufalos
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La mente también se entrena
El rendimiento sostenido nace de una práctica diaria: observar lo que ocurre, elegir dónde poner la atención y volver a empezar sin juicio.
Un gesto antes de empezar
Respira, nombra tu intención y convierte el primer minuto de entrenamiento en un punto de partida consciente.
